Lauftraining Neuenkirchen - Soltau
Personal TrainerSport Blog

Lauftraining Neuenkirchen & Soltau

Lauftraining für Anfänger geignet.

Ein Lauftraining kombiniert mit Lauftechnik und Kraftübungen für ein ausgeglichenes Training.

 

Max. 12 Teilnehmer können an diesem einzigartigen Kursprogramm teilnehmen. Es wird in moderatem Tempo gelaufen. An sechs Stationen finden aktive Pausen statt. So bleibt die Gruppe stets zusammen. Niemand wird zurückgelassen. Die Kraftübungen beziehen sich auf die Muskelgruppen, die beim Laufen besonders wichtig sind. Während des Laufkurses wird auf die genaue Technik geachtet, um Verletzungen zu vermeiden und von Anfang an mit dem richtigen Laufstil zu laufen.

Jede Trainingseinheit dauert ca 75 min.

 

Jeden Dienstag treffen wir uns in Soltau um 17:45 Uhr am Oeninger Weg.

Jeden Freitag treffen wir uns in Neuenkirchen 17:00 Uhr am Wanderparkplatz.

 

 

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Personal Trainer

Personal Trainerin

Bewegung ist Leben!

Als ausgebildete Physiotherapeutin habe ich die besten Voraussetzungen, um als Personal-Trainerin tätig zu sein. Mein Wissen über den menschlichen Bewegungsapparat erstreckt sich nicht nur auf den Trainingsbereich, sondern auch auf den gesundheitlichen Aspekt.
Deswegen kann ich nicht nur den klassischen Sportbereich bearbeiten, sondern auch medizinische Aspekte während des Trainings einfließen lassen.
Sport muss Spaß machen unabhängig von den unterschiedlichen Voraussetzungen, Bedingungen und Fortschritten.  Das werden Sie beim Persönlichen Training mit mir erfahren.

 

Raphaela Schäfer;

Personaltraining in Soltau,Schneverdingen,Buchholz, Rotenburg

Jahrgang  1979

 

 

Qualifikationen:

 

   Physiotherapeutin

   Personal Trainerin

   Pilates Trainerin

   Aqua Trainerin

 

Die besten Übungen einer Personal Trainerin und Physiotherapeutin

Alles was Sie wissen müssen, um jetzt gesund und individuell zu trainieren!

 

+ Die besten Trainingseinheiten

+ Die effektivsten Workouts

+ Das ideale Trainingstempo

+ Die wirksamsten Motivationstechniken

 

Mit mir als Ihre private Personal-Trainerin erreichen Sie Ihre Ziele in erheblich kürzerer Zeit, als mit einem herkömmlichen Training, denn ich trainiere mit Ihnen ganz gezielt und individuell auf Sie abgestimmt.

 

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Personal Trainer

Pilates im Heidekreis

Pilates Kurse im Heidekeis,

jetzt auch in 29643 Neuenkirchen (bei Soltau im Heidekreis)

Montags 17.45 Uhr, Mittwoch 17.45 Uhr, Donnerstag 08.45 Uhr

Preis 12,- / Std im 10er Block

Max Teilnehmer 15 Pers.

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Anmeldung unter 0176 8782 7948 oder 05195 356315

oder per Mail :info@personaltraining-physiotherapie.de

Pilates im Heidekreis ist ein absolut zielgerichtetes ganzheitliches Training, dass Rückenprobleme sehr genau angehen kann und bei dem auch tatsächlich eine Linderung eintritt.

Bei regelmäßiger, dauerhafter Durchführung kann von einer Verbesserung
ausgegangen werden.

Schon ab 30 min stellt sich eine Wirkung ein. Bereits nach 10 Trainings Stunden stellt sich eine deutliche Verbesserung ein.

Das Konzept von Pilates spricht absolut für Menschen, die unter Beschwerden im Rücken leiden.

Die Pilates Methode ist medizinisch anerkannt.
Wichtig ist ein ausgebildeter Trainer, der die Übungen überwacht.
Nur wenn die Übungen präzise ausgeführt werden können sie richtig helfen und schonen die Gelenke.

Menschen mit Rückenbeschwerden haben nur einen Wunsch. Schmerzfreiheit.
Dieses Ziel kann durch Pilates erreicht werden.
Die 7. Pilates Prinzipien, die in jeder Pilates Übung verarbeitet sind, sprechen alle für eine ökonomische Gesundung des Rückens.

Pilates verbessert die eigene Körperwahrnehmung und ist eine gesunde Mischung von verschiedenen Übungsansätzen.

Durch Stärkung der tiefliegenden Muskeln, Rumpf-, Wirbelsäule, Beckenboden fördert Pilates eine gesunde natürliche Körperhaltung.

Die Bewegungen werden langsam ausgeführt, das schont die Gelenke.

Der Bauch steht bei jeder Pilates Übung im Mittelpunkt. Das Ziel Spannung in den Körper bekommen.

Pilates ist ideal zur Verbesserung der Gesundheit, Rückenentlastung und Haltungsverbesserung, Kräftigung des Beckenbodens, bei Blasenschwäche und sanftes Training nach der Geburt.

Bei konkreten Rückenbeschwerden empfiehlt sich das Einzeltraining

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Personal Trainer

Das können Sie von mir erwarten personal trainer soltau fallingbostel

√  Trainingsbegleitung
√  Motivationscoaching
√  Gewichtsreduktion
√  Kondtionsaufbau
√  Kraft- Ausdauer Training
√  Herzpatienten Training
√ Aufbautraining nach postoperativen Zuständen
√  Diabetiker Training
√  Aqua Fitness
√ Pilates
√ Präventives Gesundheitstraining
√ Einzel- und Paartraining
√ Beckenbodentraining
√ Rückenschule
√ Firmenfitness
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