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Sport Blog

Vorbereitung New York Marathon II

NY I,m coming

Ich hatte die Reise also gebucht. Schön. Jetzt beginnt der wichtige Teil. Die Marathon Vorbereitung.

Wie bereite ich mich also auf einen Marathon vor und zudem auf einen solch Anspruchsvollen?

Die Reisegesellschaft hatte auch hierzu eine tolle Idee. Sie bot ein New York Marathon Vorbereitungs-Seminar an mit niemandem geringeren als Herbert Steffny. 16-facher Deutscher Meister und Bronzemedaillengewinner im Marathon und Dritter im New York Marathon.

Gesehen → Gebucht!

Das Seminar war großartig. Es hatte sich absolut gelohnt. Die wichtigste Botschaft, die uns der Herbert mitgab, war, „Lauft langsam!“

Viele Hobby-Läufer setzen das Tempo scheinbar zu hoch an, so dass sie bei langen Läufen nach hinten raus schlichtweg die Energie verlieren, um Ihre Geschwindigkeit zu halten oder gar weiter zu laufen.

Die Tipps dort waren Goldwert! Besonders die „dezenten“ Hinweise auf sein Buch („Das Große Laufbuch“) ;), welches sich selbstverständlich bereits in meinem Besitz befindet.

Also an dieser Stelle, vielen Dank Herbert Steffny.

Wir sehen uns in New York.

🙂

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Personal Trainer

Personal Trainerin

Bewegung ist Leben!

Als ausgebildete Physiotherapeutin habe ich die besten Voraussetzungen, um als Personal-Trainerin tätig zu sein. Mein Wissen über den menschlichen Bewegungsapparat erstreckt sich nicht nur auf den Trainingsbereich, sondern auch auf den gesundheitlichen Aspekt.
Deswegen kann ich nicht nur den klassischen Sportbereich bearbeiten, sondern auch medizinische Aspekte während des Trainings einfließen lassen.
Sport muss Spaß machen unabhängig von den unterschiedlichen Voraussetzungen, Bedingungen und Fortschritten.  Das werden Sie beim Persönlichen Training mit mir erfahren.

 

Raphaela Schäfer;

Personaltraining in Soltau,Schneverdingen,Buchholz, Rotenburg

Jahrgang  1979

 

 

Qualifikationen:

 

   Physiotherapeutin

   Personal Trainerin

   Pilates Trainerin

   Aqua Trainerin

 

Die besten Übungen einer Personal Trainerin und Physiotherapeutin

Alles was Sie wissen müssen, um jetzt gesund und individuell zu trainieren!

 

+ Die besten Trainingseinheiten

+ Die effektivsten Workouts

+ Das ideale Trainingstempo

+ Die wirksamsten Motivationstechniken

 

Mit mir als Ihre private Personal-Trainerin erreichen Sie Ihre Ziele in erheblich kürzerer Zeit, als mit einem herkömmlichen Training, denn ich trainiere mit Ihnen ganz gezielt und individuell auf Sie abgestimmt.

 

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Personal Trainer

Das können Sie von mir erwarten personal trainer soltau fallingbostel

√  Trainingsbegleitung
√  Motivationscoaching
√  Gewichtsreduktion
√  Kondtionsaufbau
√  Kraft- Ausdauer Training
√  Herzpatienten Training
√ Aufbautraining nach postoperativen Zuständen
√  Diabetiker Training
√  Aqua Fitness
√ Pilates
√ Präventives Gesundheitstraining
√ Einzel- und Paartraining
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